Szénhidrát függő vagyok, hogy lehet ezen segíteni? Már nagyon elkeseredett vagyok

Ez a probléma talán már lassan egy éve fennáll és nem tudok szabadulni tőle.

Napi rendszerességgel eszek csokit, kekszeket, chipset, mogyorót és nem mondom hogy ezzel nem lenne probléma mert amúgy sem egészségesek, de a mennyiség ami lecsúszik az még borzasztóbb. Valószínűleg binge eating disorder em van, mert amikor elkezdem csak jön és jön és néha már fáj a hasam a mennyiségtől de nem tudok leállni.

Próbáltam fokozatosan leszokni de nem ment, mert ha nem töltöltöttem velük tele a hasamat akkor nem éreztem jól magamat, ezért sosem tudtam leállni.

Próbáltam hogy hirtelen vonom meg de nem bírtam tovább 1 napnál.

Már kipakoltam a konyhából a nasikat, de mivel nem egyedül élek és a többiek esznek ilyeneket mivel tudják magukat kontrollálni ezért nincs olyan lehetőség hogy ne legyen itthon egyáltalán.

Tudom hogy akaraterő kell hozzá, de szerintem én ezzel egyedül már nem tudok megbirkózni.

Sajnos nincs olyan ember akinek ne szégyellném elmondani és tudna érdemleges segítséget is nyújtani.

Már szinte semmilyen hobbim sincs, csak arra várok hogy hazamenjek és egész délután egyek.

Nem tetszik hogy az egészségem is rámegy, ha most leállnék talán még nem lenne semmilyen következménye de ha tovább folytatom akár még cukorbetegség is kialakulhat.

Az meg csak pláne így azért felszaladt rám egy pár plusz kg. Idén lesz a szalagavatóm és addigra el szeretném hagyni ezeket a nagyon rossz szokásokat hogy a legjobb formámban legyek.

Bármi tanács? Már nagyon sokat olvasgattam a neten hogy így meg úgy szoktak le az emberek de nekem egyszerűen nem megy.

Nagyon örülnék egy társnak is, aki hasonló cipőben jár vagy csak szimplán segítőkész, akivel meg tudom osztani a történéseket, hátha az segítene hogy inkább írok neki amikor elkezdem és valahogy lebeszél, meg persze ha nála is fennáll hasolnó akkor fordítva én is segítek.

Légyszíves, valaki segítsen!

Köszönöm