Mit tegyek nagyon elkeseredett vagyok?

IR diétát próbáld ki.

[link]

Keress fel egy endokrinológust! Legtöbbször ez az állapot együtt jár az IR-rel, valószínűleg magas az inzulinszinted, viszont a magas inzulinszint gátolja a zsírbontást. Jaj, de nagyon összetett ez a probléma!

Sőt, valószínűleg még pajzsmirigy problémád is lehet.

Szóval keress fel egy endokrinológust!

Ne keseredj el, mert ez a betegség életmóddal javítható, sőt meg is lehet gyógyulni. Fiatal vagy, és még nem késő változtatni a szokásaidon, és kialakítani egy olyan életmódot, ami meggyógyít téged.

Menj el endokrinológushoz, ha teheted akkor inkább magánba, és nézess egy terheléses vércukrot, inzulinszintekkel. Ebből megállapítják, hogy van-e inzulinrezisztenciád (valószínűleg van), és beállítják a gyógyszeredet, előírnak diétát, sportot. Addig is tájékozódhatsz a 160 gr CH diétáról, abból bajod nem lesz, ha már most elkezded - tele van az internet a témával, sajnos sokan rászorulnak. Szóval fel a fejjel, nincs olyan nagy baj.

Orvos nekem is javasolta a 160 grammos szénhidrátdiétát. Szinte mindenkinek ezt nyomják... Kár volt. Egy milimétert se fogytam vele 3 hónap alatt, a gyógyszereket viszont tukmálta rám amik megkeserítették az életem. Ki is vágtam őket a kukába.

Én találtam egy másik étrendet ami jó hatással van PCOSre és Inzulinrezisztenciára is (LCHF, ami annyit tesz alacsony szénhidrát és magas zsírtartalmú étrend) Nagyon megtetszett, és ezt csinálom március eleje óta. Levittem a szénhidrátot 70-90 gramm között mozog általában, és a maximum 100 gramm heti 1-2 alkalommal viszem addig. Nem éhezek, nem koplalok, jól érzem magam, rengeteg energiám van és azonnal elkezdtem fogyni vele hála istennek.

Nekem a 160 gramm szénhidrát nagyok sok volt. Nem csoda, hogy nem tudtam vele fogyni.

PCOSes, Pajzsmirigy alulműködéses vagyok és Inzulinrezisztenciám van. Gondold meg.