S-budget egészséges étrend tippek?

Az 1000/kg forintos paprikával nem lakok jól.

- Ahogy senki, viszont lehet okosan használni. Pl. inkább 1 szelet zsíros kenyér zöldségekkel megpakolva, mint 2 szelet, zöldség nélkül.

a csirkemell olcsóbb volt mint az őszibarack

- Biztos? A bolti mellfilé kb. 20-40%-ot veszít a súlyából sütés közben, a barackból csak a magot nem eszed meg (nektarinnál pl.). Abszolút nem a termékek súlyát kell nézni, pl. a sajt nagyon tápláló, színig van fehérjével, zsírral és veszteség nélkül tudod enni, ehhez mérten nem drága pl. 1.600-ért.

A mirelit zöldségek nem tudom mennyire egsézségesek, de legalább azok se olcsóak

- Közel ugyanolyan egészségesek, mint a frissek (csak ésszel kell elkészíteni, pl. ha a fagyasztóból vágod bele a forró vízbe, a vitaminok javát kinyírod, előző naptól kell fokozatosan kiengedni). És de, olcsóak, mert konyhakészek és az idő pénz, pl. nekem, 2 állásnál. 200 ft-ból nem fogsz jóllakni, 150.000-es fizunál minden drága. Nekem a KFC, Meki a drága, meg valamennyi étterem (ha megyek a csajommal, akkor viszont nem érdekel a végösszeg).

Lehet enni rizst, tésztát

- Ezek szarok. Csomó köret van a világban (sima és barna bulgur, köles, barnarizs, nem sorolom). Nem a szénhidrátot kell üldözni, hanem a szar szénhidrátot.

A növényi olajok is le vannak húzva

- Nekem senki ne mondja, hogy pl. a 100%-os mogyoróvajjal, vagy a lenmagolajjal bármiféle probléma lenne. Ne keverjük össze a jó olajokat a napraforgó étolajjal, vagy margarinnal. Ezek növényiek és valóban szarok.

Nem a levegőbe pofázok, fogytam én már 40 kilót az idén, csak kajával. Anyagilag nem vettem észre. Egészségesen kajálni olcsóbb, mint szarokat enni.

Főzelék, leves, saláta száraz hüvelyesekből. Változatos köretek. Egész és őrölt zabpehely is rengeteg mindenre jó (kásák, sűrítés, gyümölcsös palacsinták - lásd babacsinta -, túróval szintén finom, amerikai stílusú -kisebb, puffadt - palacsintát lehet sütni). Zöldséges tócsnik. Ezek közül sokhoz kell tojás, de az is egészséges.

3-as válaszoló nagyon jókat ír.