Egészséges nasik olcsón?

Igazából én már azzal csomót spóroltam, hogy jóval csökkentettem az egészségtelen nasikra fordított pénzt. Egy kis szelet csoki, egy pálcikás jégkrém és mondjuk egy csipsz árából már simán lehet venni egy csomó gyümölcsöt-zöldséget.

Amiket én szoktam enni: alma mogyoróvajjal, natúr joghurt gyümölccsel, főtt tojás, gyümölcs magában, zöldségek humusszal (vagy valami zöldségkrémmel). Nyilván nem mindegy milyen zöldség meg gyümölcs, ár szempontjából, de fagyasztva pl sok esetben egész jók.

Esetleg natúr joghurt helyett próbáld ki a görög joghurtot vagy a skyrt, kicsit más ízük van. Illetve ízesítsd, pár csepp édesítő ha igényeled, de én csak vanília aromát szoktam belerakni. Variálhatod gyümölccsel, de holland kakaóporral is finom.

Esetleg túrókrém, szintén gyümölccsel.

Szerintem a zabkeksz a legolcsób és legjobb. Rengeteg variáció van, de a legegyszerűbb:

1 db alma vagy banán lereszelve/pürésítve. Összekevered kb 50 g zabpehellyel, kis halmokat kanalazol a sütőpapírra és megsütöd.