Egészséges nasik olcsón?

Én utólag jöttem rá hogy az édességet azért eszem mert szeretem. Nem azzal van a baj ha pl fekete csoki helyett snickerst eszel, hanem azzal ha nem tartod a mértékletesség elvét(azaz túl sokat eszel belőle).

Nasinál az legyen az 1. hogy szeresd mert különben elveszti az értelmét. Ha képes vagy olyat találni amit szeretsz is és egészséges is az már csak hab a tortán. De nem ettől fogsz fogyni, ettől csak az étrended lesz egészségesebb.

Amúgy én a diákcsemegét szeretem (saját összeállítással) csak az nem olcsó és nem is diétás viszont nagyon egészséges(te pedig végül is egészségeset kértél).Továbbá az általam édesített túrót, chia pudingot, gyümölcsöket, és a saját magam sütött dolgokat.

Natúr joghurt, fahéj, édesítő, túró-joghurt kókuszreszelék édesítő.

De Őszintén szólva én inkább diabetikus, egyéb hozzáadott cukortól mentes édességeket szoktam enni, de csokiból pl csak 3 kockát, ilyen cukorkából pedig 4-5dbot, zabkeksz 2db a limit, vaníliás nápolyiból max 1, pudingból, turamisuból 1 pohár stb, tehát kis mennyiségben.

Nem állítom, hogy egészséges, de máshogy nem bírom ( édesség nélkül), a gyümölcsöket nem viseli el a gyomrom, begörcsölök és meghajtanak.:(

Humusz + zöldség kombó tényleg jó. Elég semleges ízű nekem, főleg a fűszertől függ. Csak jól kell választani mert van pár ehetetlenül ecetes a boltokban.

Nekem ilyen nasi a túró. 100 gramm túro, 5p gramm joghurt pici édesítővel. Tetejére gyümölcs. Ez két adag, adagonként 100 kcal. Tele fehérjével. És adagobként kb 125 ft

Amúgy bármilywn gyümölcs

Zabpelyhet szoktam ledrálni porrá és abból pudingszerűséget főzni tejjel, bele édesítő. Poharakba kanalazom, kihűtöm és frissen gyümölcs a tetejére. Melegen nem szeretem