Ez igy rendben van?
Figyelt kérdés
22 eves vagyok,162 cm, kb 57-58kgre hiztam fel 52rol az utobbi par honapban. Eloszor leszeretnek fogyni, mar fel eve aktivan heti 5-6x sulyzos edzest vegzek, de ezt elszeretnem hagyni es amig el nem erem a kivant sulyt futast es hiit edzeseket szeretnek vegezni heti 4-5 alkalommal. Persze emellett deficitben lennek. Miutan lefogytam elkezdenek ujbol sulyzos edzeseket vegezni. Ez igy rendben van?2021. okt. 18. 08:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó, azt sportolsz, amihez kedved van. A lényeg a deficit.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges elhagyni a súlyzós edzéseket, nagyon is hasznosak. Mondjuk a mennyiségen csökkenthetnél, talán az 5-6 túl sok.
4/4 anonim válasza:
válasza:Lehető legjobb ha deficitben vagx és mellette vegyesen van súlyzós és kardio (esetedben hiit). Nagyon nagy (20+ kg) tulsulyrol én csak sulyzossal fogytam le, ugyanugy eget kaloriat (tobbet is) - nekem kardiot nem szabad, azért nem volt. De a személyi edzőm is mindig azt mondja, hogy vegyesen lenne a legjobb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!