Csalónap után hány nap mire visszaáll minden a régibe?

~740kcal-t fogyasztottam ma, ebből ~220-at elégettem sporttal. Az étel, amit ettem: grillezett csirkemell, 1 zsemle, kovászos uborka, ropi, 1 pohár kóla. Mindent mértem... Tudom, hogy abszolút nem fogyókúrás(sem egészségesen) csak sikerült egy kisebb célt elérni(-4méret) és ünnepeltem.

Most terhes hasam van, mert előtte 9 napig nem tudtam enni betegség miatt. Mikor megy le a hasam? Holnap is megyek edzeni és nem lesz több kilengés addig, amíg le nem megy még 1 méret legalább. Ezen a héten még visszaáll minden vagy most híztam is? Vagy mi történik ilyenkor? Az biztos, hogy végre nem szédülök, tehát az edzés sokkal jobban fog menni.