Hogyan érhetném el? 8o)
Figyelt kérdés
Mennyi idő lenne mire kockás hasat érnék el ?
170 cm 58 kg. :)
És mit kell hozzá tennem ?
Puszi! by : Cica
2010. szept. 2. 14:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elég sovány vagy :D amúgy diéta és konditerem. De mivel mint írtam, hogy sovány vagy, így a saját véleményem:
- kicsit szedd össze magad, tömegelj, szedj fel kb 8-10kg-ot
- miután megizmosodtál, kezdj el szálkásítani, mint írtam diéta és kondizás.
2/4 anonim válasza:
válasza:* persze ne csak simán hízz, csináld okosan, húst hússal alapon.
3/4 anonim válasza:
válasza:Mérj/méress testzsírt és spinningel vagy más magas kalóriaégető mozgással,plusz fehérjedús alacsony szénhidrát tartalmú diétával,csökkentsd le a sajátod 13-14%ra.
Ha megírod a testzsír értéked,akkor lehet következtetni,hogy kb mikor lesz látható.
4/4 A kérdező kommentje:
Azt se tudom mi az a testzsír alap :D :$
2010. szept. 3. 09:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!