A gugolás és a kitörés feszesít?

Elöző, ezt honnan veszed? Ez ostobaság!

Mi köze az aerob-nak a zsírbontáshoz?

Tanulj:

[link]

Kérdező:

Edzéstechnikában nincs olyan definíció, hogy "feszesít".

Mivel összetett alapgyakorlatokról van szó, ezért jó erő-gyakorlatok, intenzív reakciót váltanak ki az érintett izmokban. Az, hogy az edzés hatására milyen változás fog történni, azt a táplálkozási stratégiád fogja meghatározni. Az edzés csak a megfelelő ingert biztosítja ehhez.

(megfelelő intenzítás esetén)

Mister edző bá nagy e-vel leírta.

A súlyzós edzés is szálkásít, ugyan úgy, mint az aerob mozgásformák. Talán még jobban is, de ez más kérdés. Ahhoz, hogy feszesebb legyen a lábad, diétáznod kell, mert a zsírtól plötty.

www.tatarekrezso.hu

Kifejezetten van 10 perces edzése ami csak kitörések, guggolás és fenékizom. A legjobb utózsírégetők és fenékformálók egyike ez a edzés. Érdemes Rezsővel csinálni, garantáltan nem fogsz lábra állni másnap.