A guggolás és kitörés hatásos lehet comb és fenék vékonyítására?
Figyelt kérdés
Most itthon vagyok, van időm tornázgatni. Naponta 2szer vagy 3szor megcsinálnék 20-25 kitörést és guggolást. Ennek így mennyi idő múlva lenne eredménye? Vagy csak vastagabb leszek tőle?2010. jún. 6. 12:28
1/5 A kérdező kommentje:
Persze nem eszek meg naponta egy liter jégkrémet mellé. :)
2010. jún. 6. 12:28
2/5 anonim 
válasza:
válasza:szerintem a térdednek nem olyan jó ez... bicikli?
3/5 anonim válasza:
ez függ attól hogy mekkora vagy. A guggolás kiváló comb és fenékgyakorlat, csinálj meg 5X15-öt, majd a kitörésből is annyit.
Nagyon jó gyakorlat, ha az oldaladra fekszel, és az egyik lábadat emelgeted (nagyon jó fenékre), emellett ha tömbházban laksz, akkor sokat kellene lépcsőznöd, ez olyan mint a taposás. Fél óra lépcsőzés, és fél órát szánsz a többire, akkor hamar (3-4hét) látható a változás.
Sok szerencsét:)
4/5 anonim válasza:
válasza:Vékonyítására? Hát nem. Attól izmosabb lesz és formásabb.
Ha szálkásítani akarsz, akkor inkább táncolj, ugrálj, akár helyben fussál, hogy jól leizzadj, meg ilyenek.
Persze elmehetsz bringázni, vagy futni is.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi!
Előszedem akkor a bicajt, meg ha bírom, akkor futok is majd.
2010. jún. 7. 17:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!