Hány kalória? Suli miatt eszem ilyen idiótán

Ezzel nem fogsz fogyni, mert a szervezeted tartalékolni fog, ha így koplalsz. Pont a szemetet eszed, a banán kivételével, de abban meg annyi cukor van, hogy ugyanott vagyunk. Rendes reggeli kéne és napi 5x kevés étkezés.

A barna kenyér nem teljes kiőrlésű kenyér, tehát ugyanúgy fel fogja nyomni a vércukrod, mintha megennél egy buktát, ez tömény szénhidrát.

A főtt tojás az jó, csökkenti a vér koleszterinszintjét.

A cukros, agyongyártott nassikat, mint pl. a túrórudit felejtsd el, nap közben pedig egyél gyümölcsöket, kisebb adagot az ebédből és este pedig legyen fehérje !!! Ne félj a hústól.

Utolsó, te pedig ne szóld le a banánt, mert az az egyik favoritom és ha neked nem jön be akkor te vagy a hülye, már bocs. Egy banántól nem fog elhizni s ha nem eszik sokat akkor mehet 2 is

Dietetikus a fejed lágya, 100 gram alma 54 kalória, 100 gram banán 90 kalória, ez azért nem olyan jelentős különbség, mellesleg a banán glikémiás indexe közepes, úgyhogy elmehetsz a fenébe a diplomáddal ( amit úgysem hiszek, hogy van, mert az igazi dietetikusok nem a gyakorin bizonygatják magukat )

Én is banán mellett fogytam le, szóval elég legyen a félrehablatyolásból