Az időszakos böjtölés milyen hatással van az anyagcserér? (Nekem lelassult sima diéta mellett, ezért gondolkodom az IF-en)

Napi hány étkezésből állt a sima diéta, és hány kcalt tartalmazott? Nem ártana tudni súlyt, magasságot, nemet, életkort is, hogy meg lehessen mondani, elegendő volt-e számodra.

Az anyagcsere általában a túl kevés étkezés miatt szokott lassulni. Ezen nem segít a böjt.

Viszont ha épp ellenkezőleg, túl gyakran étkeztél, amitől túl gyakran képződött inzulin, akkor a böjt, vagy legalábbis az étkezések számának csökkentése javíthat a helyzeten.