Tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Diétázni szeretnék. 77kg-65kg a cél. Milyen étrendet ajánlanátok?2021. szept. 19. 11:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriadeficit.
A kalóriabázis (magyar nyelvű), vagy a MyFitnessPal (angol nyelvű) appokat ajánlanám kalóriaszámításhoz. Ez a legbiztosabb.
Ha nem akarsz számolgatni, akkor hagyd el (egyél belőlük kevesebbet) a pékáraukat, a cukrokat, édességeket, fehér kenyeret, zsíros ételeket és sportolj valamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!