Most akkor egy tojás hány kcal? Tudnatok segiteni?

Én minden tojást 80nal számolok. És nem mérem.

Nem szabad rágörcsölni. Két 60g-os tojásnak lehet különböző méretű a sárgája, ami ugye több kcalt tartalmaz, szóval pontos adathoz héj nélkül kéne mérni külön a fehérjét és külön a sárgáját.

Na nekem ehhez se időm, se türelmem, se energiám, szóval nekem egy tojás 80kcal.

[link]

Én ez alapján számolom.

Én a Yazio adatbázisa alapján számolom, ott 53g egy tojás, és 76kcal.

Általában kisebb méretű tojásokat veszek, de egy S-es és egy L-es tojás között sincs akkora különbség, hogy emiatt romlana el teljesen mondjuk egy 1200 kalóriás étrend. Számolj mondjuk mindegyikre 80 kalóriát.

A kalóriaszámolósdinak ez az egy hátránya van, hogy könnyen bele lehet őrülni, ha ennyire rágörcsölsz, a legtöbben ezért is adják fel. Hidd el, hogy ha kitartóan csinálod, akkor nem pár tojás miatt fog befuccsolni. :)

2es vagyok.

Igazából a vízen kívül semminek nem biztos a kalóriája.

Alma alma. És ha az egyikben több a cukor?

Ne görcsölj rá.

Régen mindig ezzel csesztem el. Ha 1200 helyett 1300ra jött ki a napom elkeseredtem és úgy is mindegy alapon bezabáltam.

Mostanában ha 1200 helyett 1300 nincs semmi baj, de 1400nál sem vágok eret magamon.

Nyugi.

Egy tojás 80kcal és kész 😊