3db tójásból rántotta vöröshagymával oljon késítve mennyi kcal?

3 db tojás -> 70*3 => 210 (1 tojás 68 kcal, az kb 70)

vöröshagyma => kb. 20 kcal (100 gramm 39 körül van de gondolom nem ennyivel etted)

olajon: attól függ mennyit használtál, 1 ek olaj 90 kcal

mustár: ez nem sok sztem 10 (max 15)

ketchup: ez viszont több, mert cukor is van benne... fejből nem tudom mennyi kb. 30 kcal attól függ mennyi

...

összesen: 340 körül számolom de függ miből mennyit használtál, mennyire volt olajos a serpenyő. Lehet kevesebb, ha kicsi olaj volt akkor kb 300 lesz.

Nem akarok beszólni, de 3 tojás nem sok? Mert a sárgájában nagyon sok a zsír, napi 1 tojást ajánlanak, egészséges (nem fogyozó!) embereknek! Ha sárgája nélkül eszed, a 3 tojásfehérje okés, mert a sárgája kb 60 kcal a fehérje kb 15

Sok zöldséggel szerintem elég 1 (max 2 tojás is)

Első, most komolyan, neked elég egy tojásból a rántotta?

A három szerintem teljesen rendben van, és egyáltalán nem sok!!

Így igaz, a koleszterines cucc tényleg hülyeség :D

"Mivel alapvetően a sárga a jövendő élet, a fehérjének azt meg kell védenie, ezért a proteinjeinek nagy része antimikrobiális tulajdonsággal bír, ami nagy mennyiség fogyasztása, vagy szivárgó bélszindróma esetén ránk is negatív hatással lehet. Ezért nem ajánlatos az autoimmun betegeknek tojásfehérjét fogyasztani."

Csak emiatt ajánlanak 2-3 tojást naponta, de akinek semmi baja tőle az simán ehet többet :)