10 het alatt lehet fogyni 15 kilot egeszsegen ?

Sehogy

Legyen inkább 5-6 kg, ha egészséges akars lenni. Ha baromi nagy túlsúllyal rendelkezel, lemegy talán 8-9 is.

Szerintem 15 kg fogyásra érdemes legalább 4-5 hónapot szánni. Vagyis nem is az, hogy érdemes, hanem hogy az a reális. Szerintem fél év az, ami így elég reális, szerintem az alatt kb. elérheted a célod. De ezt így nem lehet megmondani, mert azért nem mindegy, hogy havi mennyi kilót tudsz leadni. Mert ha havi 4-el számolunk, akkor elég hamar összejöhet, viszont havi 4 kiló akkor reális, ha nagyobb túlsúlyod van. Ha nincs akkora túlsúlyod, érdemes havi 2-3 kg-val számolni.

8-at gond nélkül.

7-8-at inkább.