Fogynék ha megváltoztatnám ezt az undorító, egészségtelen életmódomat?

168cm/83kg/24 éves lány

Egyedülálló/élő.

Teljesen őszintén leírom nektek mennyire egészségtelenül élek.

Hazaesek a munkából. Ugye ha kell főzök, elmosogatok, eltörölgetek, takarítgatok stb. Aztán leülök a géphez és mi a társaságom? Ilyen energiaital, meg olyan, ilyen dobozos kávé, meg olyan, ilyen csipsz, olyan csoki. Nézek valami sorozatot és ezt így sorban megeszem.

Vagy ha főzök valamit nem tudom mi az elég főleg ha nagyon finom lett az adott étel. Rendszertelen is az evésem. Sokszor eszek viszont nagy adagokat. Szó szerint addig eszek amíg nem fájdul meg a hasam miközben tudom, hogy nem kéne ennyit hisz mondjuk ki: túlsúlyos vagyok és ezt én is tudom. Testmozgás is 0, annyi ameddig elbiciklizik a munkába és vissza (10 perc összesen) vagy a boltba. Pedig van kézi súlyzóm és ugrálókötelem is, de csak porosodnak.

Hogy ha elhagynám ezeket a sz@rokat amikre nincs is szükségem mert csak az íze miatt eszem/iszom és elkezdenék rendszeresen mozogni, akkor menne le a kiló is?

Mert ez így tarthatatlan és haragszok magamra amiatt hogy tudom ez mennyire egészségtelen és rossz, de mégis csinálom..