fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit szóltok a mai napomhoz?

Mit szóltok a mai napomhoz?

Figyelt kérdés

Az étkezésem a következők szerint alakul a mai napon:


Reggeli: 30 g zabpehely, 1 adag (25 g-os kiszerelés) Biotech Iso Whey fehérje, 1 dl növényi tej (vízzel hígítva), 1 kocka cukormentes étcsoki, 2 szem szilva.


Tízórai: 50 g sonka, 90% hústartalommal, zöldségekkel


Ebéd: 1 doboz Frosta hal, brokkolis mártással, grill zöldségekkel


[link]


Uzsonna: proteinszelet


Vacsora: még nem tudom.


Ma nem edzek, pihenőnapot tartok. 153 cm és 50 kg vagyok. 30/N


2021. aug. 28. 11:55
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
20%

50kg?

Szerintem általános 3.-ban voltam annyi, bár való igaz férfi vagyok.:)


Hogy a kérdésre is válaszoljak, szerintem tök jó, én nem bírnám ki ennyi kajával.


A növényi telyeket(tisztában vagyok vele hogy nem így írják) érdemes átnézni, mert némelyikben a többibez képest viszonylag sok kcal van.

2021. aug. 28. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:

Alacsony vagyok eléggé :) sajnos már pár + kg is látszik rajtam...


Cukormentes mandulatejem van most itthon.

2021. aug. 28. 12:20
 3/14 anonim ***** válasza:
57%

Attól még az 50kg 50kg marad.:)

Szerintem az teljesen jó, még ha csak pl. 150cm is vagy.


Egyébként milyen magas vagy?

2021. aug. 28. 12:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
153 cm, mint ahogy a kérdésben is írtam :)
2021. aug. 28. 12:41
 5/14 anonim ***** válasza:
100%

Pardon, nem figyeltem.:)


Figyeled mennyi kcalt viszel be? Mennyi a napi limited?

2021. aug. 28. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
100%
A reggelit leszámítva túl sok fehérje, túl kevés CH. De ha CH-szegény diétán vagy, akkor nem szóltam.
2021. aug. 28. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
68%
Hát inkább több fehérjét egyen, mint több CH-t.
2021. aug. 28. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
65%
Pláne hogy edzeni is szokott.
2021. aug. 28. 12:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
78%
Ha bírod akkor oké. Bár látom te is bevetted a "szénhidrát káros" maszlagot.
2021. aug. 28. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
45%
Én pizzát ettem meg palacsintát 😀 azért jó, hogy sok ilyen ember van, aki nem eszik sokat, meg egészségtelen dolgokat. Biztos megéri. 😀 Én azt eszek, amit megkívánok, ellenben kevés adagot. Ez mellett rendszeresen edzek, és egy deka nem jön rám. Sőt, időnként fogyok is. Na erre varrjál gombot 😀 172 cm/63 kg
2021. aug. 28. 14:36
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!