Írna nekem valaki light-os étrendet?

Reggeli: mondjuk szendvics zöldségekkel vagy tojás, virsli..

Ebéd: gyümölcsleves(vagy bármi más nem zsíros leves), aztán párolt csirke vagy hal salátával vagy párolt zöldséggel (esetleg kevés tészta vagy krumpli)

Vacsi: egy kevés hús és sali vagy zöldség az ebédből, esetleg joghurt, túró, valamilyen turmix.

És a fő étkezések között valamilyen gyümölcs vagy zöldség.