Milyen hibakat kovettetek el fogyokuranal?

1.

Nagyon alacsonyra állítottam a kalóriakeretemet, csak a célodőpontot szem előtt tartva, ami éhezést majd erre éhezésválaszt jelentett.

Nem mozogtam mellé.

Okkal! 5 kor keltem és este 7:30 értem haza minden nap, ami után még főzni mosni takarîtani kellett, és csomagolni.( költöztünk)

Elájultam egy hétvégi biciklizés után..

5 -6 évre fel is függesztettem a fogyási szándékomat - közben szültem 2 gyereket..

2.

Későbbi próba:

A kalóriaszámláló appban minden receptet elhittem, az elpárolgással nem számoltam.

Ha mondjuk az x hasábból ettem, ott nincs benne hogy mennyi olajat vesz fel, nem számoltam vele..

Ez nemmokozott nagy törést, de nagyot koppantam, viszonylag hamar rájöttem.

Más nincs...

Tudományosan fogom meg a dolgot, minden xarnak utánanéztem.

Nem dietázom.. nem éhezek.. mozgok

-18kg a jutalmam, még 5 a cél..de nem esek kétségbe, ha már így maradok..

Jah, első esetben össz 6 kg kellett volna csak...

Akkor 28 éves voltam, most 35 leszek..