Hogyan fogyhatnék le?

Hát ne zabálj annyit! Istenem...

fuss mp3-mal!nekem sincs kivel futnom,mégse otthon trottyasztom magam a tv előtt..:D vagy iratkozz be bármilyen sportra!de aerobicra járni a legjobb,tényleg!:)az édességről meg annyit,h egyszer döntened kell a jó alak és csokik között...hidd el megéri lemondanod erről.egészséges édességnek egyél mézes magos szeletet v hasonlóakat.énis édesség,mániás voltam/vagyok de azért is ellenállok nekik,bár kicsit fáj,de egy idő után nem fog hiányozni:D hajrá!

Sajnos erre nem igen lehet érdemben válaszolni. Az egész akaraterő kérdése, ha nincs, mi mondhatunk bármit :). Ha nem ennél annyi édességet, eljárni futni, akkor biztosan érnél el eredményt. Ha egész nap több csokit is befalsz, akkor azt tudom javasolni, hogy ne hagyd el rögtön, mert hiányérzeted lesz, és hamar visszatérsz a csokizabálásra. A legjobb, ha csökkented a mennyiséget, pl. megeszel napi 4 csokit, akkor ezután csak napi egyet egyél, aztán mikor kezdesz ehhez hozzászokni, utána válts át arra, hogy kétnaponta eszel csak, majd heti egyszer. Utóbbit szerintem nyugodtan meg is tarthatod a későbbiekben, főleg ha eljársz futni, heti egy csoki nem lesz a világvége :). Én is szeretek futni, egyedül nagyon unalmas, de nincs választásom, kétlem, hogy a környéken bárki bevállalná, hogy eljön velem futni, nemhogy kora reggel... felénk a futás valami luxusnak számít, soha senkit sem látok futni, rajtam kívül :D. Először nekem is nehezemre esett egyedül, de hozzászoktam. Szórakoztatásul hallgathatsz zenét, ha van mivel.

Ne egyél annyit..inkább menny ki a levegőre a barátaiddal és el felejtesz majd enni..és akk lefogysz..

Kicsit ellentmondásos vagy, a kérdésedben írtad, hogy "nincs az a süti,csoki mennyiség amit ne tudnék megenni", most meg kiderül, hogy hetente, kéthetente eszel. Azért nem mindegy, hogy néha bekapsz egyet, vagy falod ezerrel :). Szóval akkor a ch, lényegében ugyanaz vonatkozik rá, amit a csokival vezettem le, akkor fogod szépen, s szép lassan lecsökkented a napi mennyiséged. Hirtelen pont azért nem ajánlom, mert ha ilyen "kívánósabb" vagy, akkor nem tudnád megállni.

Ja, és a ch-s ételt inkább csak délelőtt fogyassz, délután ne.