Mit tegyek ha nekem egy szenvedés a diéta?! 19/L

Sportolj sokat es egyel amit akarsz.

Milyen diéta, ha ideális a súlyod? Ne nézegess kajákat, ha nem bírod, és menjél pszichológushoz. Ehetsz egészségtelent is, az az érzésem, hogy olyan alkat vagy, hogy attól se fogsz elhízni. Az ideális valószínűleg soványt jelent a te szótárodban.

Fú, de sovány! Étkezési zavar, klinikai szakpszichológusnál a helyed. Mielőtt baj lesz! Már csak néhány kiló választ el tőle!

Ne a külsőddel foglalkozz. Menj ki hajnalban a kukoricaföldre kapálni, aztán menj haza, mosd ki kézzel teknőben a család heti szennyesét, közben állj neki ebédet főzni, adj enni az állatoknak, ganajozd ki az istállót, ebéd után menj ki kapálni a veteményesbe, este állj neki a stoppolni valóknak és vasald ki a megszáradt ruhaneműt stb... Hidd el, nem fogsz szenvedni az éhségtől és eszedbe nem jut, hogy enni is elfelejtettél.

Sovány vagy

Kérdező, neked segítségre van szükséged, mert fölöslegesen szorongsz. Pszichológushoz kéne menned, és kéne egy jó dietetikus is, akivel meg tudod beszélni, hogy hogyan lehet úgy követni egy egészséges, de nem szélsőségesen szigorú étrendet, hogy testileg és lelkileg is egészséges maradj. Most kell lépni, míg nem vagy életveszélyesen sovány.

Neked nem a diéta szenvedés, hanem a mentális problémáid. Ha felszednél 5 kg-ot, akkor is bőven az ideális súlyod alatt lennél. Ellenben ha 5 kg-ot fogynál, az már szörnyen veszélyes lenne. Nem kell rettegned az elhízástól, az amúgy se egyik napról a másikra történik. Megéri ez a szerinted ideális test ilyen áron? Nekem biztos nem érné. Nálad kb 8 kilóval nehezebb vagyok, de így is csinosnak tartanak, és nem sanyargatom magam.

valószínűleg étkezési zavarod van. kalóriát számolsz? hánytatod magad? van hogy rádtörnek falási rohamok?