Koplalásal le lehet tartósan fogyni ha sosem vagyok úgy alapból éhes és szenvedés nélkül tudok 400-500 kalóriát tartani?

Tartós fogyáshoz az kell, hogy tartósan felügyeld az étkezésed. A koplalást nem javaslom, mert sok izmot veszítesz, és egészségi mellékhatások is megjelenhetnek.

Amikor belehalsz az anorexiába, akkor tartós lesz a fogyás. Csak kérdés, hogy megéri-e!

A koplalás sosem tartós.. Utólag úgyis megbánod.. Ne akarj koplalással le fogyni!

Ha 400-500 kcalt szenvedés nélkül tudnád tartani, nem lenne szükséged fogyókúrára. Ennek az átlag 2000 a 4xese!!! vagyis ha teljes rosszul létig tömö magad 4x kajával is jó kéne, hogy legyél súlyban még ha nem is hánynál ki ilyen szintű többletből semmit, ami képtelenség. Szóval mindketten tudjuk, hogy ez kamu.

Nem lehet, ilyen kevés kalória mellett a szervezeted raktározni fog és az anyagcseréd is úgy belassúl, hogy utána normális étkezés mellett is hízni fogsz. Nem mellesleg sport nélkül koplalással nem zsírból fogsz veszíteni először, hanem izom tömegből, úgyhogy formátlan és löttyedt leszel. Javaslok inkább egy normális diétát (kis kalória deficittel) + heti min. 3x30perc edzést (növeli az anyagcserét is). Sajnos a tartós fogyás sok idő és munka.

Előbb tanulj meg számolni.Mert nem igaz,hogy te 500 kalóriás étrenden vagy,ezt nem hiszem el.Szerintem azt sem tudod,hogy miről beszélsz.Ha meg esetleg mégis megoldod ennyivel a napi tápanyagbeviteledet akkor annak csúnya vége lesz hosszútávon. Vannak létfontosságú tápanyagok a szervezet számára,ezeket lehetetlen bevinni olyan étrenddel ami 500 kalóriát tartalmaz.Nézz meg néhány korabeli fényképet az auschwitzi koncentrációs táborokról és döntsd el hogy tényleg úgy szeretnél-e kinézni mint a képen látható emberek.