fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Kenyér helyett mit egyek,...

Kenyér helyett mit egyek, amitől jóllakottság érzésem lesz?

Figyelt kérdés
Fogyókúrázom, az édességről való lemondás könnyen ment, de a kenyér kiiktatása nagyon nehéz.

#kenyér
2021. aug. 7. 12:51
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
23%
Vizet
2021. aug. 7. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 A kérdező kommentje:
Étel érdekelne! Sok vizet iszom.
2021. aug. 7. 12:57
 3/20 anonim ***** válasza:
21%
kiflit
2021. aug. 7. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 anonim ***** válasza:
18%
Abonett, uborka, joghurt
2021. aug. 7. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
91%
Kenyeret. Felesleges lemondani róla. Legyen 1 vékony szelet, alacsony zsírtartalmú feltéttel, sok zöldséggel.
2021. aug. 7. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
63%
Én ha nem szeretnék enni kenyeret, akkor mondjuk tükörtojást eszek reggelire mert az laktat. Rozskenyér, teljeskiörlésűből lehet reggelre egy vagy kettő. Kulcsfontosságú a mértékkel. 2 szelet puffasztott rizs, vajkrémmel+ sonka, sovány sajt ilyesmi. Én 55,5 ről fogytam le 52 kg-mra és még fogyni szeretnék :). De ez bevált módszer
2021. aug. 7. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:
80%
Pontosan milyen diétás elveket követsz, hogy nem akarsz kenyeret enni? Pl. a gluténtól félsz, a finomliszttől stb. Nem mindegy, mert mással lehet helyettesíteni. De amúgy ez tényleg nem szükséges, úgy is lehet fogyni, ha normál kenyeret is eszel közben, persze mértékkel.
2021. aug. 7. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim ***** válasza:
86%
Teljes kiőrlésü kenyeret
2021. aug. 7. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:
100%

én 2 szelet szénhidrátcsökkentett toast kenyeret meg szoktam enni reggelire, ha azt kívánom. Ez kb. 100 kalória. mellé 2 tojás, meg 200 gr paprika, paradicsom, uborka, vagy ezek vegyesen.

Ez egy 300 kalóriás reggeli, van benne rost, fehérje, szénhidrát, jól is lakom tőle bőven, délig nem panaszkodom.

Ez a "nem szabad kenyeret enni", ez egy elég felületes és elkapkodott elv. Ha szereted egyél, csak ne túl sokat, és megfelelő más dolgokat egyél mellé.

2021. aug. 7. 14:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:
35%
Tészta, krumpli.
2021. aug. 7. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!