Mit jelent az életmódváltás pontosan?

Egészségesen étkezel, elhagyod a cukros ételeket, a nasikat, tehát minden felesleges dolgot, aminek nincs szüksége a szervezetednek, a cukros löttyöket, helyette ásványvíz. Mellőzöd a zsíros ételeket (nem a zsírt, mert valamennyire szüksége van a szervezetnek). Több gyümölcsöt, zöldséget fogyasztasz. Rendszeresen, naponta 5-6x eszel. S persze a rendszeres sportolás. Én ennyit írok, aztán többiek majd még kiegészítenek pár infóval :)

tökéletes válasz az elsőtől :)

A lényeg, hogy ne a negatív életmódot válaszd :D, az első válaszadó leírt elemeinek teljes ellentéte is egy életmód, ide is lehet váltani, csak nem célszerű hosszú távon.