Heti fel kilo minusz?

Miért nem eszel 2 egész tojást reggelire? A zöldség leves nem ebéd, nincs benne fehérje, és érdemben kalória sem. Új kérdés, hogy mi a hízlaló ebéd? Az meg kiveri a biztosítékot, hogy az uborkasaláta neked vacsora, szigorúan fél 6-kor. Ezt eheted vacsora mellé, akár este 10-kor is, nem fogsz tőle hízni.

Ez éhezés, ilyen napi étkezés nincs 500kcal, ezzel épp nem halsz meg!

Nem ártana némi tudatosság.

Az első két válaszoló pontosan leírta, hogy mi a gond, ezt gondold át jobban - és edd meg a sárgáját is :)

Miért kellene ilyen gyorsan fogynod, ha csak pár kilót akarsz? Lehet, hogy kicsit több izom kellene csak, hogy formásabb legyél - ehhez pedig elegendő kaja (hangsúlyozottan fehérje) és súlyzós vagy saját testsúlyos edzés kellene.

Jó a súlyod a magasságodhoz az adatok alapján, de ettől még lehet rajtad kis felesleg. Ne így akarj fogyni, ez drasztikus, éhezés. Egyél többet, és mozogj sokat! (A fél óra = 3 km-t én sem értem, talán elmértél valamit.) Olvasgass utána a dolgoknak, hogy képbe kerülj, mert ha sikerül is ezt tartanod, rögtön mind visszajön majd (vagy inkább több), ha abbahagyod a diétát. Ehetsz esze fél hat után is, egészen nyugodtan!

Sok sikert :)!