Baj, ha ma ezeket ettem?

Nem ártana reggel és akkor is max 2 kifli, felvágottal, zöldséggel..

Ebédre normálisan valami leves és csirke vagy hal párolt zöldséggel/salátával

Vacsira meg joghurt vagy valami.

Ehetsz napközben almát is ha megéhezel de az nem helyettesíti a fő étkezéseket.

Hát nem tudom,de én pl kenyeret/kiflit/zsömlét nem eszem..Inkább helyette vmi sali,kefír,joghurt,leves-t:)

Am meg attól függ elötte mennyit ettél?Mert ha többet akkor nem,de gondolom kevesebbet,mint most..de még így sem fogsz hízni..max holnap vigyázz erre:)