Mi az oka annak ha valaki sok ch mellett nem tud hatékonyan fogyni?

Ekkora felesleggel tuti hogy baj van az inzulinoddal. Emiatt magas szénhidráttal nem fogsz fogyni.

Nekem sokkal kisebb túlsúllyal,enyhe IR-el, szénhidrátokat tartalmazó diétával nem indult meg a fogyás, hiába ettem deficitben.

Aztán elkezdtem 100-160g közötti CH diétázni, és ezek 98%ban lassú szénhidrátok voltak. Semmi cukor meg ilyesmi. Hozzá sok fehérje, zsiradék (telítetlen), és 1800kalóriával is fogytam.

14. Igen, egy kis ideig, és nem úgy, ahogy itt le lett írva (ennyi erővel tárgyalhatnánk a fehérje hasonló hatását részletekbe menően).

Mekkora élmény lehet neked amúgy, hogy azt se tudod kivel beszélsz, de azért megpróbálod az (általad elképzelt vagy inkább remélt) kinézete alapján sértegetni (el kell hogy keserítselek, nagyon mellélőttél).

De ez aztán az eszmecsere és az érvelés, gratulálok - nevetgélj tovább az elképzelt kinézetemen, én majd az írásodban tanúsított értelmi szinteden mosolygok.

17. nem beléd kötöttem, csak elmondtam a kérdezőnek, hogy nem kell elhinni, amit leírtál (mert nem igaz ilyen formában). Ez nem belédkötés, hanem helyreigazítás, de még az sem, mert csak elmondtam, hogy nézzen utána maga jobban. Erre te meg megsértődtél, erről nem tehetek. Ez a magadfajtázás is érdekes, meg hogy visszaszólásról beszélsz - ezenkívül meg semmit nem kívántam bizonyítani, csak azt mondtam, hogy nem egy nagy érv "teleszart búvárruháról" beszélni normális érvelés helyett. De te annyira hiszel az elméletedben, hogy szerinted aki nem azt követi, az egy teleszart búvárruha - mivel nincsen így (az esetek többségében sőt) innen is látszik, hogy nincs igazad. De mindenki nézzen utána (csak kicsit alaposabban).

Az viszont teljesen igaz, hogy felesleges az embernek éhgyomros kardióval sanyargatnia magát, ez is csak trendi lett, de bizonyos kutatások egyenesen arra utalnak, hogy ugyan az éhgyomor miatt szívesebben éget abban a pillanatban zsírt a szervezet, később a nap folyamán inkább a szénhidrátra támaszkodik, szóval még rosszabb is lehet, mintha ettünk volna.