Ez most miért van?

Másfél hónapja újra elkezdtem komolyabban venni a mozgást (súlyzós edzések és kardió), meg az étkezésemet. Tavaly jó úton haladtam a karantén előtt, de aztán nem bírtam tartani és visszahíztam 12 kilót, a mozgásom nullára csökkent. De pár hónapja elkezdtem visszatérni, másfél hónapja tényleg komolyabban, azóta lement 6 kiló.

Erre most az utóbbi 5 napban visszaugrott 3,5 kiló (!!) és nagyon megijedtem, semmi változás nem történt azon kívül, hogy talán az utóbbi 10 napban még többet mozogtam. Nem menstruáció miatt van, reggel mértem éhgyomorra, és már két napja ragaszkodik ehhez a magasabb súlyhoz. Kizártnak tartom, hogy híztam volna, mégis nagyon elbizonytalanít ez, és főleg elkeserít, meg mi van, ha mégis - mert akkor nem tudom mit kellene még csinálni, mert nem tudom az okát. :(

Tényleg lehet ekkora emelkedés esetleg attól, hogy a nagyobb melegben több vizet tart vissza a szervezet vagy hogy az izmok feltöltötték a raktárakat az ismét intenzívebb súlyzós edzés hatására?