3 hónap alatt hogyan fogyjak le 20 kgot?

Attól függ most hány kiló vagy. Ha 200 akkor sima liba a 20 kiló de ha 80-90 akkor már nehezebb lesz és nem is egészséges.

Amputáció, csak gondold át, hogy a kezeid, vagy a lábaid hiányoznának jobban. A fogyáshoz idő és kitartás kell. Gondolom a 3 hónapból, hogy ez nem beachbody projekt, hanem iskolaváltás miatt kellene. Nem kell! Itt a nyár, a melegtől kevesebb úgyis az étvágyad, ne igyál üdítőket, csak vízet, minél több zöldséget köretként, ha pár kg lemegy az már jó, és ha odafigyelsz, akkor a többitől is megszabadulhatsz idővel.

Hülyeséget irkálnak sokan.A helyzet az,hogy le lehet fogyni.Rengeteg mozgással.Plusz el kell hagyni teljesen a kenyeret,cukrot,tésztákat,zsemlét,kiflit ilyesmit.Húst nem nagyon kell enni.Ritkán lehet de akkor sem sokat,csirkét,halat.Üdítők kilőve.Csak víz.