Amit kiizzadunk mozgas kozben , azzal mi lesz?

A víz elpárolog, a benne oldott anyagok ott maradnak a bőrön. Elvileg azért (is) izzadunk, mert a párolgás hűt. Egyben az izzadással a szervezet méregtelenít is, és mindenféle más anyagot is eltávolít (pl. sókat is). Ez az eléggé leegyszerűsített változat, majd egy okos bioszos kiegészíti.

A súlyveszteséget ez szerintem nem befolyásolja, egy jó alapos leizzadással is kábé grammokban lehet mérhető az oldott anyag. A vizet meg javarészt visszapótoljuk úgyis, másképp ugyanis elpatkolunk. :)

Ezzel együtt izzadni jó, tényleg kicsit olyan, mintha kitakarítanád a bőröd, de a kedvező hatás nem a súlyveszteség.

Én egy 100 km-es biciklitúrán vagy egy 50-es gyalogtúrán nyáron a túra végére akár 1-2 kilóval is könnyebb vagyok... rengeteget izzadunk ilyenkor, egy liter vizet biztosan vesztünk, hiába iszunk közben.

De ez másnapra visszaáll, ahogy a folyadékot visszapótlod.

Azok a sók, amiket kiizzadsz, pár grammot jelentenek csupán. És azt a szervezeted vissza már nem szívja a bőrön keresztül. Nem is értem, hogy gondoltad pontosan, hogy az "plusz kiló".

Ezzel az erővel, ha nem fürdesz 2 hétig, akkor híztál egy kilót?

Soha nem egy nagy izzadástól fogy az ember, az csak ideiglenes. A tartós, végleges fogyást a normális táplálkozás és a mellette végzett megfelelő mozgás fogja elhozni. Úgyhogy ne a pár gramm sóval foglalkozz, ami rajtad marad izzadás után, mert előbb-utóbb vagy becsavarodsz, vagy feladod az egész egészséges életmód projektet...

Olvasd el ezt:

[link]