Ha már egy éve odafigyelek, de nem értem el a célsúlyom, akkor beszélhetek életmódváltásról?

Ha élvezed ezeket az új szabályokat, akkor nem kell aggódnod, mert már eltelt elég idő, hogy szokássá alakuljanak. Saját tapasztalatból mondom, én is így kezdtem, szép lassan lefogytam, kis súlyfeleslegből, és már fél éve lassan úgy vagyok, hogy oké igazából a célom elértem, így nyugodtan ehetnék, ehetek bármit, de még ha be is tolok egy 32 centis pizzát péntek este, akkor másnap már kívánom az egészséges kajákat, rendesen arra gondolok, hogy hú de ennék egy salátát. A szervezeted is érezni fogja szerintem, hogy ez amit csinálsz jó neked, és igényelni fogja a tápanyagdúsabb ételeket, ettől én nem tartanék. :)