fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Full amatőr vagyok, nem értek...

Full amatőr vagyok, nem értek a kalóriakhoz, semmihez. Mit lehet enni ahhoz, hogy fogyjak, de ne készüljon ki a gyomrom az éhezéstől?

Figyelt kérdés

Vagy milyen etvagycsokkentok vannak, vagy vénymentes gyomorvédők?


Plusz nem szeretnék kaloriaszámolasban elmerülni.



#tápanyag
2021. jún. 3. 08:39
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/35 A kérdező kommentje:

Jobban érteném ha tetelesen fel lenne vmi sorolva hogy ne haljak éhen


Reggeli pl?

Vagy etkezések helyett mit vigyek be?

2021. jún. 3. 13:43
 12/35 anonim ***** válasza:
74%

Tojásrántotta kevés olajon sok zöldséggel

Zabkása 10g chia maggal, fahéjjal, gyümölccsel

Görög natúr joghurt mézzel és almával

Párolt zöldségek, rizs, bulgur, kuszkusz (utóbbi 3 mértékkel a ch miatt)

Csirkemell, pulykamell sütőben sütve vagy kókuszzsíron

Főzelék teljes kiőrlésű liszttel sűrítve

Gyümölcsleves édesítővel

Cukkiniból készült tészta darált pulykából készült bolognaival

Pizza tortilla, zabliszt, teljes kiőrlésű liszt alappal

Palacsinta eritrittel, szószként pedig csinálsz édesítővel kompótot

Krémlevesek kevés olajjal

Chia puding

Saláta nem üresen.. Hússal, házi krutonnal és zsírszegény joghurtból készült szósszal

Teljes kiőrlésű kenyér

Zsírszegény túróból, tejfölből, újhagymából körözött

Húsleves, halászlé tészta nélkül

Protein shake, protein süti

Bármilyen cukormentes müzliszelet, proteinszelet, csokoládé mértékkel

Chips helyett Rice up! Barnarizs chips


Most ennyi jutott eszembe, remélem segített. Annyi még,hogy amit veszünk mirelitet tescoban, aldiban stb., azok a rántott húsok, fagyasztott termékek csalósak. Jobb, ha otthon látod, amit beleteszel az ebédedbe.

2021. jún. 3. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/35 anonim ***** válasza:
56%
Ez van, amikor valaki ellőgja a bioszórákat.
2021. jún. 3. 14:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/35 A kérdező kommentje:

Nagyon köszi a listát!!


Biologia órán nem tanítják a helyes taplálkozást sem, a fogyókurát sem, de még olyanokat sem, hogy milyen baktérium milyen betegségeket okoz, bélflóra, a bőr ph ja stb..

Valójában semmit, amit az élethez valóban kellene.

2021. jún. 3. 20:08
 15/35 anonim ***** válasza:
Én is a saját listámat írtam, de egy dietetikus pontosabbat állítana össze, illetve kijavítaná az enyémet is valószínűleg. :)
2021. jún. 3. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/35 anonim válasza:
56%
Hús zöldséggel mehet minden mennyiségben, kivéve a kukoricát. Joghurt,kefír szintén mehet, és kevés gyümölcs,kivéve a banánt,mert az hízlal. Kb ennyi.
2021. jún. 4. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/35 anonim ***** válasza:
100%
Kukorica is mehet nyugodtan. Ahogy a gyümölcs is minden mennyiségben. Nem, a banán miatt sem hízott még el senki. Nem, attól még, hogy cukor van benne, még nem az ellenség.
2021. jún. 4. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/35 anonim ***** válasza:
mi a bajod a kukoricával??
2021. jún. 4. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/35 anonim ***** válasza:
78%

1. Étkezz napi 2x, semmi nassolni való közben.

2. Gyümölcsöt fogyassz közvetlen étkezés után, úgy az abban lévő fruktóz nem dobja meg annyira a vércukrodat és nem lesznek ilyen ingadozásaid.

3. Teljes értékű ételeket egyél, semmi feldolgozott vacak.

2021. jún. 4. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/35 A kérdező kommentje:
A készétel konzervek egészségesek?
2021. jún. 4. 14:38
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!