Normális az, hogy 14 kg plusszal pánikba vagyok esve? Undorodom a külsőmtől, teljesen depressziós vagyok már tőle.

Én tudnék neked ajánlani egy diétát,de itt mindenki lehurrogná. Azzal a diétával fogytam le 12 kilót 7 hét alatt,de nagyon kemény,szigorú fegyelmet igényel,és mozgást.Viszont,ha utána nem figyelsz oda visszaugrálnak a kilók. Elküldjem?

25/N

Szia! Nem ajánlom neked az önkínzós, koplalós diétákat. Ha egy kicsit is olyan vagy mint én -kezdetben lelkes, majd egyre kevesebb önuralom, ahogy éhezel-, akkor hamar úgy végzed hogy kiéhezve ráveted magad a hűtőre két három hét után, majd minden leadott kilót visszaszedsz, akár dupláját... és emellett tiszta depressziós is leszel.

Hány centi vagy? Én 164 cm vagyok és én is 70 kilóról indultam 2 hónapja. 2 hónap alatt 10 kilót fogytam. Úgy hogy nem éhezek sosem.

A titok? A kenyeret elhagytam, teljes kiőrlésű wasa kenyeret eszek reggelente de annyi. Bár tk. kenyeret nyugodtan lehet enni reggel. Naponta ötször eszek keveset. Ha megkívánom az édességet azt sem tiltom meg magamtól, de ha lehet akkor du 3-ig eszem, és nem csokit hanem müzliszeletet, diákcsemegét, korpás / zabpelyhes kekszet. Este már csak fehérje, esetleg gyümölcs, ha édesre vágyom. Ne kínozd magad, én vagyok a sok közül az egyik élő példa hogy anélkül is lehet fogyni. :)

Annyi ételt egyél amennyi egy 55 kilós nőnek elég, mindig erre gondolj.

Ha tudsz, sportolj is, legalább hetente kétszer. Futás, biciklizés tökéletes!

Sok sikert, menni fog!

23/L