Ha keveset eszem, koplalok, de sokat edzem minden izomra, akkor is abból fogok fogyni?

Amikor edzel, az izmaid PUSZTULNAK. Az egy katabolikus folyamat. Amikor táplálkozol edzés után, az izmaid visszatöltődnek és jó esetben az eredetinél tovább növekednek.

Ha koplalsz, a tested az izmaidat teljesen lebontja, és csal utána fog a zsírokhoz nyúlni, mivel a zsírt nehéz energiává alakítania, az izmot könnyű.

Ha koplalás mellett keményen edzel, tudod mi történik? Pár nap alatt kikészül a szervezeted, az anyagcseréd megőrül, az agyműködésed lelassul, majd elájulsz, a kórházban pedig azt veszed észre hogy rád van kötve az infúzió és tömény cukrot adnak a testednek, hogy helyreálljon a vércukorszinted.

Az izomsejtek száma állandó,tehát leépülni nem fog,a térfogatuk változik.

Ha koplalsz összeszűkülnek,mert ehhez nyúl először a szervezet.Emelt fehérjebevitellel kivédhető.

ésszel nem lehetne?

[link]

számolj és emellett edz ; )

a koplalással semmit nem érsz el, legfeljebb egy ingyen "wellness"-a helyi kórházban

Koplalással előbb az izmok mennek össze, majd lebontódnak, utána a zsír kezd el eltűnni, de nem úgy ahogy szeretnéd. A kényes területeken megmarad, máshonnét pedig eltűnik, így majd a bordáig kilátszanak, de zsíros lesz a segged.

Nagyon rossz dolog. Kevesen bírják egyébként, szerintem te sem fogod. Sport mellett meg pláne nem, maximum 2 hétig.