Hogyan tudnék combról fogyni?

Helyi fogyás nincs... ha onnan fogysz, máshonnan is.

Kalóriadeficit, mozgás.

Így van, helyi fogyás nincs, aki azt állítja, hogy van, az nagy eséllyel hazudik.

Ha fogysz, akkor mindenhonnan fogysz.

Keress valami általad is betartható fogyókúrás étrendet, vagy csak egyszerűen zárd ki a cukros, valamint fehér lisztből készült ételeket az étrendedből.

Üdv.

Nem hiszem. Most jöttek ki a bicajosok a roadra.

1etlen combost nem láttam köztük.,

csak combrol nem tudsz fogyni.

viszont aerob és kardió edzésekkel tudsz csökkenteni mindenhonnan :)

pl: sok séta, ha számodra nem megterhelő akkor futással.

csak azért írtam hogy ha nem megterhelő hogy a térded ne lopjon ki mert hosszú távon azt veszed észre hogy amikor fekszel akkor is fáj a térded.

úgy hogy csak okosan :)

helyi fogyás valóban nem létezik ha szeretnél formálódnak mindenhonnan fogsz :)

sok séta az segíthet helyes táplálkozás és done :)

esetleg szóba jöhet a futás is csak ne terheld még a térded mert hosszú távon inkább artasz vele mintsem hogy jó legyen.

de a séta mindenkinek jó :)