-5 kg egy honap alatt?

Sziasztok, mar 4. Napja 🤣 dietazok, 5 kg szeretnek 30 nap alatt leadni. Szerintetek ha ezeket eszem mozgas nelkul leadhato ennyi ido alatt?

Reggeli 2 tukortojas 2 baconnel uborka paradicsom nagyon nagyon keves olaj

Puffasztott rizs osszesen 4db (2-2 alulra felulre szendvicskent) kicsi sajtkrem felvagott uborka/paprika pici majonez

Neha gyumolcsos tejberizs

Ebed altalaban sult csirkehusok, rizzsel, esetleg neha zoldseg fozelekek

Napkozben egy alma, proteines csoki ha edessegre vagyom vagy! Egy pohar cukros udito

Vacsira altalaban salit eszek, vagy fott tojast, turot ilyesmit paradifsomos konzerves hal

Inni: rossz szokasom hogy energiaitallal kezdek, zero kalorias, de ezt nagyon szeretnem nem hagyom el😅🥊, limonade hol potyivel hol xilittel izesitve, egy pohar zold tea magaban cukor nelkul vagy keves xilittel, egy egy dobozos zero cola😅 egy egy pohar viz, pezsgotablettas viraminokat us kipezsegretek egy piharral egy nap (stevias)

Feherjet kollagent nem iszok, de rendeles alatt egy honapja ittam kura szeruen a kollagent meg a feherjet estenkent kifogytak a raktarkeszletek itthonrol😅

Vitaminok:

D vitamin, omega 3,biotin, cink, multivitamin/vagy magnezium

Lehetseges igy az 5 kilo minusz?

Mivel erdemes kiegeszitenem?

24 eves vagyok, sajnos a koronavirus alatt minimalizalodott a mozgasom igy felszaladt 5-6 kg felesles 😢

Konditerembe csak a masik 5kg szeretnem ott leadni.(azert nem most mert most meg nincs alkalmam elmenni csak majd egy bo honap mulva jutok el konditerembe!)

Koszi a valaszokat!