2500 kalória mennyi ételnek felel meg napi leosztásban?

#8 Ez nem trollság, szimpla józan ész. Ezért van annyi túlsúlyos ember Magyarországon, mert úgy "étkeznek", mint te.

Te ennyire buta vagy? Teljesen mindegy, hogy hízik vagy sem valaki ettől az életformától (a többség igen), még maga az életmód teljesen egészségtelen. Ha neked szabad negatív dolgokat reklámozni itt, akkor én is leírhatom az igazságot.

A kérdező feltett egy kérdést, Én speciel csak válaszoltam rá. Ebben nem volt semmi reklám. Ha nem kérdez, nem írnak az emberek válaszokat sem.

Régebben hasonló módon ettem mint a kérdező. Az nekem nem tett jót, így főleg szakember segítségével váltottam arra az étrendre amit most már évek óta tartok, és jól bevált.

Nincs benne semmi extra dolog. Szénhidrát kell, fehérje kell, zsír kell, energia kell. Az egészségem is, és a közérzetem is sokat javult mióta így eszem. (A 4- es válaszban). Sokat fogytam is. De nekem mindegy , hogy ki mit hisz egy névtelen, arctalan oldalon.

További jó kötözködést.

A 3- mas válasz az enyém. Tojás, hús, sok zöldség, magvak vannak benne. Azt hiszem legutóbb elnéztem a válasz számát.

Szénhidrátszegény, zsírban és fehérjében gazdag étrendet követek dietetikus ajánlásai, és a saját igényeim alapján. 170 kg voltam, most 25 hónap után 85 kilónál járok. Még 20 kilót kell fogynom. Csak idő kérdése. Amúgy minden vizsgálati eredményem ami rossz volt, javult. Jobban is érzem magam.

De ezt az étrendet csak akkor érdemes követni, ha bírod az alacsony szénhidrátbevitelt. Én kifejezetten jobban érzem magam, de ez nem jelenti hogy neked is megfelelő lesz.