Most akkor lényegében nem is fogytam semmit? Mit csinálok rosszul?
Febr 23.-án méreckedtem mindenhol centiben is kilóban is ( akkor mensi előtt voltam egy héttel meg most is)
Akkor voltam 78 kiló most 75 kg ( de van mikor 78-at mutat van mikor 76-ot...)
Szerintem nem is jó a mérleg.
Hasamat lemértem elvileg 3 centit lement.
Sehol máshol nem vékonyodtam. Talán a fenekem nem lóg annyira, mint előtte.
1350 kcalt ettem, mellé kb 2 naponta 30-40 km-t tekertem közepesen.
Nem tudom miért nem fogytam többet. Az sem biztos, hogy fogytam, mert össze vissza mutatja a mérleg.
Én az összképet nézem ugyanolyan dagadt vagyok, sőt hiába elvileg 3 centi ment le a hasamból jobban lóg mint előtte. :(
"Ha kevés kalóriát viszel be, a szervezet megijed és tartalék üzemmódba kezd. Nem fogsz fogyni."
ez nem igaz, az viszont valószínű, hogy nem annyi kalóriát eszel, amennyit gondolsz és nem vagy kalóriadeficitben, ha nem fogysz.
(bár még csak egy hónap telt el, várjál még pát hetet, utána tényleg rendesen nézz utána, hogy valójában mennyit eszel - kb. mindenki alulbecsüli, hogy mennyi kalóriát visz be egy nap alatt)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!