Aerobikkal fogyás?

az aerobik (tudom, hogy aerob, de akkor is) inkább hajlik a kardió felé, a bicikli kardió, ezenkívül csinálsz még kardiót.

Ez tök jó, csak a kardióval az a gond, hogy ha elindul a fogyás, és majd valamikor megtorpan, akkor emelni kellene a kardiót, mert alkalmazkodott a szervezeted az x mennyiségű kardióhoz, a végtelenbe pedig nyilván nem lehet emelni.

Vigyél be kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetsz (nagyon leegyszerűsítve ennyi a lényeg), és próbálj barátkozni saját testsúlyos edzésekkel a kardió mellé, meglátod, meglesz a gyümölcse.