171cm 48kg az jó?

Háát egy kép alapján könnyebb lenne válaszolni. A számokból kiindulva gazella alkatod lehet, ami a legtöbb pasinak bejön.

Amúgy meg nem csak ezek alapján múlik, hogy valaki csinos-e.

Szerintem túl sovány vagy..

Voltam én is ennyi, mert betegség miatt lefogytam, de ..szerintem ez már túlságosan sovány.

Egyetemi csoporttársam kb hasonló számokkal bírt, kicsit lapos volt a segge, de amúgy az alakja bomba. Ha változtatni akarsz rajta, akkor kezdj el edzeni, elég hamar feljön majd pár kg és a formás idomokat mindneki szereti.

A fogszabályzó miatt ne aggódj.

Szerintem picit csontos lesz, ehhez fehérjét kéne enned ezerrel, meg gyúrni, hogy legyen bármi izomtónusod.

Reggelire 2-3 főtt tojás sok zöldséggel és hummuszos piritóssal, edzés után protein shake, ebédre 2 csirkemell, rizs, saláta, uzsonnára görög joghurt és olajos magvak, vacsorára zabkása friss gyümölccsel, fahéjjal...

Ehhez a magassághoz kb 60 kiló lenne az egészséges, alsó hangon. Ezért nincs melled.

ideális súly = magasság - 105 vagy 110 között.

És akkor ha ez nem zsírban van, hanem izomban és formás vagy. Csinos dagadtan is lehetsz egy esztétikus ruhával. Jó alakod meg izomtól lehet. Fogalmi zavarban vagy.

De úgy értve a kérdésed, ahogy fel akartad volna tenni:

166 cmes barátnőm volt 58 kg, az ideális volt, 62vel már elég zsíros volt, 46-ként meg csont sovány, szóval ebből kiindulva kicsit túl sovány lehetsz, de nekem mondjuk az is bejön.

Fontos még a testalkatod, és hogy nem vagy-e skinny fat, bár ilyen vékonyan kétlem h lenne rajtad kicsit löttyedt bőr vagy felesleg.

Popsira eddz, mellre nem tudsz, max hízni, de ha zsíros lötyi melled lesz, az sem lesz jobb, viszont mivel a te ideális súlyod 61-66 környékén és között van, ezért pont az a plusz hízás segítene, hogy több melled és több segged legyen. Főleg ha széles a csípőd nem néz ki jól hogy deszka vagy, seggre kell izom, de zsír is szintén.

Nekem mondjuk bejönnek az extrán vékony csajok is, és a fogszabályzósok is szexik szerintem, persze ha szépek. De ha nem akarod, hogy felismerjenek, nem kel larcot feltenni, az alak meghatározásához elég egy térdtől nyakig kép. Én nem várok ilyet, nem mondom, hogy nem nézném szívesen, de nem azért mondom, csak mondom, ha könnyíteni akarsz a kérdésen :D

24/F