102 kg vagyok 171 cm és lány. 3 hónap alatt le mehetek 75 78 körülre ?

Szerintem meg inkább tervezz minimum fél évet, és nem fogsz csalódni meg elkeseredni.

3 hónap teljesen irreális. Én 130 kilóról egy év alatt fogytam 30-at.

Vagyis 25-30 kg-tól akarsz mielőbb megszabadulni.

Amennyiben minden héten leadnál 1-1 kg-ot, akkor ahhoz valóban 5-6 hónap. Az biztos, hogy ennyi idő alatt akár többször is közbejön bizonyos időközönként stagnálás, vagyis a fél év minimum.

De a 3 hónap alatt a fele, 14-15 kg, már nagyon szép és főleg látványos eredmény lesz, és ez fog neked további erőt, és hitet adni, hogy érdemes lesz folytatni. Mindent bele!

6 hónap reális,de megterhelő lehet a szervezet számára,szóval inkább adj 1 évet a dolog,viszont ez kényelmesebb életmódváltással simán megoldható,egészségesebb,nem kínoz éhség,bőröd is jobban viseli majd,ehhez kollagént meg c vitamint javasolnék.

Ha gyorsan dobod le a kilókat lehet,hogy marad megnyúlt bőr is ami nem szép,szóval inkább türelem és kitartás azok a plusz kilók se 3 hónap alatt jöttek fel nem igaz?

Életmódváltással hidd el minden jobb lesz,cukor,fehér liszt,gyors kaják amiről le kell mondanod de ez mind szemét amúgyis,szóval nem nehéz feladat csak elkezdeni nehéz,de hamar belerázódsz ha akarod,hajrá!

Hasonló paraméterekkel (175 cm, 100 kg) kezdtem életmódváltásba március 18-án. Ma 76 kg vagyok, tehát 4 hónap alatt sikerült 24 kilótól megszabadulnom, de ebben heti 7 nap edzés van, esetenként napi 2x, illetve a kajára is odafigyelek, bár tény, hogy a makrókat nem számolgatom mindig, vagyis az étkezésem vélhetően lehetne kicsit hatékonyabb, ami nyilván a fogyást is segítené.

Szóval véleményem szerint igen, lefogyhatsz, de az kőkemény munkát és kitartást kíván meg. Ahogy a többiek is írják, a 6-9 hónap sokkal-sokkal reálisabb cél, és legalább nem fogsz nekikeseredni, ha nem olyan ütemben indul be a dolog, ahogy te azt szeretnéd vagy elképzelted.