Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem tudok tovább fogyni?

Miért nem tudok tovább fogyni?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Pár hónapja elkezdtem életmódot váltani ami annyit tesz hogy egészségesen étkezem és heti 5-6 napon sportolok. Sikerült 67kilorol 61re (173cm) lefogyni aminek nagyon örültem. Viszont akármennyire keveset eszek vagy sokat sportolok képtelen vagyok 61 alá menni. Ha esetleg valaki tudja mit csinálok rosszul vagy mit kéne máshogy, nagyon megköszönném a válaszát!

#egészség #fogyókúra #fogyás

2021. márc. 11. 07:59

1/6 anonim

válasza:

Mert ha ennél is tovább fogynál,már alultáplált lennél....🙄

2021. márc. 11. 08:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

"Viszont akármennyire keveset eszek vagy sokat sportolok képtelen vagyok 61 alá menni."

Ilyen nincs. Írd le egy tipikus napod étrendjét grammra pontosan, utána tudunk miről beszélgetni.

2021. márc. 11. 08:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

A test alapvetően tudja hogy mi a legjobb súly magasság arány, ha azt eléred, akkor nehezebben hagyja magát, mert már szinte átcsúsznál az alultáplált kategóriába. Én 190 cm vagyok és 120 kg-ról lefogytam 90-re, ez stabilan beállt nálam.

2021. márc. 11. 08:58

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

A súlyvesztés, ahogy csökken a testsúlyod egyre nehezebbé válik. Ha az emberen van egy kisebb nagyobb felesleg, akkor az elején szinte le olvad a zsír a legtöbb emberről, ha elkezd diétázni, de utána amikor már egy vékonyabb testről akar lemenni egy még vékonyabbra már benehezedik.

Valószínűleg az elején kalóriadeficitbe voltál és fogytál szépen, mostanra viszont, ahogy csökkent a testzsírod és a testsúlyod csökkent a tested kalóriafelhasználása is. Valószínűleg szépen lassan tovább kell csökkentened.

Tudom sokan ellenzik a kalóriaszámolást, pedig a mai telefonos applikációkkal, vonalkód leolvasókkal pl: YAZIO szinte gyerekjáték, én valami mazochizmusból kifejezettem szeretem is számolni :D .

2021. márc. 11. 09:35

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Előző vagyok, picit össze vissza írtam, a mondanivalót nézzétek, ne a megfogalmazást pls, az borzalmasra sikeredett :D :( .

Valószínűleg szépen lassan tovább kell csökkentened a bevitt kalóriákat *

2021. márc. 11. 09:37

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Az a 61 kiló teljesen jó, ha emellé sportolsz, az izomtónust is vedd bele.

2021. márc. 11. 09:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha napi 1200 kcal-t eszek, és nem mozgok hozzá, várható a fogyás? 66,8kg-ról szeretnék egy 60-ra, majd így tovább fogyni. Csak nem tudom, hogy mozogjak-e hozzá(nem...