Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem fogyok?

Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

December lettem diagnosztizálva Hashimoto-val és IGT-vel.

Merckformin XR 750 mg szedek napi 2x1.

Ez mellett 160 g ch diétát tartok, ami kalóriában 1600 kcal szokott lenni max naponta.

Egy héten 5x edzek (1x szobabicikli, 4x elliptikus tréner /30-40 perc/)

-6 kg ment le eddig, 3 hete stagnál és centiben azt látom, hogy +1-3 cm jött vissza mindenhová a 3 héttel ezelőttihez képest.

Mit rontok el?

A dietetikus szerint 1200 kcal kéne ennem életem végéig, akkor is, ha mozgok. Megmondom őszintén, hogy az kínzás lenne nekem.

154 cm/83 kg, 31 N

2021. márc. 5. 12:00

1/7 anonim

válasza:

Akkor kompromisszum. 45 perces edzések 1400 kalóriával.

2021. márc. 5. 12:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

A "dietetikus" hülye, és fogalma sincs a szakterületéről!

A fogyás nem egyenletes, az 1600kcal tökéletes egyelőre neked, tarts ki, be fog indulni.

2021. márc. 5. 12:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 anonim

válasza:

Van akinek nehezen indul be, ne add fel :) + Keress egy jobb dietetikust. IR-es vagyok és elvileg ha jól rakják össze a diétád, akkor az elején sem kell éhezni, a fogyáshoz sem.

2021. márc. 5. 14:44

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

December óta be kellett volna indulni.

Ha tényleg betartod a diétát, lehet sok neked ez a 160g ch.

2021. márc. 5. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

6 kg ment le december óta, írtam is fent. 3 hete viszont stagnál. Azt hittem ilyen nagy súly feleslegnél később kezd el stagnálni.

2021. márc. 5. 20:26

6/7 anonim

válasza:

Nekem 2 hétre állt meg, majdnem feladtam, nagyon elvoltam keseredve. Heti 6 edzéssel és szigorú diétával. Végig kalóriadeficitben voltam. Aztán hirtelen leszaladt 2 kiló. Vannak ilyen platók, mikor meg áll a súlyvesztés, csak a célt lásd magad előtt és menj előre.

2021. márc. 6. 08:36

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

Szerintem is menni fog, csak ne add fel!

2021. márc. 7. 17:53