Diéta Sportolóknak? Segítség kellene!
Ne hagyd el a CH-t, de ha szedtél tömegnövelőt, akkor azt váltsd ki tiszta fehérjével, ha eddig nem szedtél tiszta fehérjét, akkor kezdj el szedni, mellé a mozgás. A mozgás hatására az izmaid fehérjét és szénhidrátot kötnek meg, így nem probléma a túlzott ch bevitel. Sőt, amint izmosodsz, még több energiára lesz szüksége a szervezetednek, amit zsírból fog pótolni, mivel a növelt fehérjebevitel miatt izmot nem fog jelentősen bontani ;)
Emellett napi 5-6x egyél, és nem gáz, ha 10kor eszel, de a nap folyamán, ha van egy pici időd, akk turmixot dobjál be azért:)
Picit összevissza, de remélem érthető.
köszönöm a segítséget! Esetleg glutamint szedjek? A fogyási idő nem gáz, hisz csak jövő tavasszal lesz legközelebb bajnokság és csak addigra kell felkészülnöm.
Van valami jó tippetek fehérjére? Egy időben a Musclelogic Whey Pro 3at használtam, mehet ez tovább? Köszönöm!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!