Ma nagyon tele ettem magam , holnap folytathatom a fogyást?

sziasztok, az lenne a kérdés hogy a mai nap nem annyira ettem túl magam, de megettem egy teljes 200grammos kakaós kalácsot, plusz ettem mellé pár darab össze vissza csokikat,

1500 a kalória napi maxom, nem léptem túl talán 300al,

de ebbe vannak persze azok a csúnya makrók, cukor stb, és az lenne a kérdésem hogy holnap folytathatom e az edzést és a fogyást?

mit kellene ahoz igyak hogy ami most megkötött a gyomromba az eltávolodjon? vagy nemis tudom hogy kérdezzem, mit tegyek vagy mit igyak hogy tiszta lappal kezdhessek és tiszta lappal álhassak a mérlegre?:)