3szor eszem egy nap de akkor sokat . Ezt így folytathatom?

Mire?

Ha sokat zabalsz ritkán, miért fogynal szted?

Nem az számít, hogy hányszor eszel, hanem hogy összesen mennyit. A számaidat elnézve alaposan túleszed magad, igen sok felesleged van.

15 évesnek nem mondom, hogy egyen kevesebbszer, ha sokat kell egyszerre ennie, inkább válts életmódot, hogy jóllakj kevesebbel is, illetve mozogj többet. Ha pedig nem vagy éhes, ne egyél.

nyilván ezt így ne folytasd,ha nem akarsz 88 kiló maradni ehhez a magassághoz.

Nem számít hányszor eszel,de az igen,hogy mit és mennyit .

A napi bevitt össz.kaloria számít. Nem érzed magad rosszul, amikor egyszerre sokat eszel? Én pl ha 300 kalóriától többet eszek egyszerre, nagyon teltsegerzetem lesz, szívdobogásal körítve. Ezért eszem napi 5-6x keveset, és nem is hízok. Persze lehet neked meg ez nem válna be..

N31, 167cm, 55 kg

#6: Wow. Mindig érdekelt, hogy tud valaki olyan parányit enni, érdekes olvasni ezeket. Én jóllakottan és szigorúan egy alapos nap után ma már néha képes vagyok 800 kcalos ebédre, de azért 1200-1400 alatt ritkán állok meg s akkor még lazán tudok éhes lenni (de az elmúlik 2-3 órán belül). A párom is ilyen, 1000 kcallal már talán épp jóllakik, alatta csak éhezik...

Hallottam már olyanról, akinek 3500 kcal egy étkezése, na az már számomra is tiszteletet parancsoló :D Ha muszáj lenne, tuti meg tudnám csinálni én is egyszer, de nem hiszem, hogy igazán jólesne. Aktívabb életmód mellett talán majd megpróbálom, tudok zsírosan enni, 1 kiló étel pedig belefér a gyomromba.

1300-1500 kcal viszont ideális nekem egyszerre, a szervezetem még sosem panaszkodott ennyitől, kivéve, amikor a térfogat vagy a szénhidrát túl sok lett. Ez nagyon fontos, már hogy jólessen, az erőszakos megpakolás nyilván nem egészséges.