Miből es hogyan merítesz önbizalmat, amikor egy fogyókúrába/új kezdetbe szeretnél belevágni?

Nálam az vált be hogy csináltam magamról fogyókúra előtt egy képet és kiraktam a hűtőre. Amikor nekiakartam rohanni valami "tiltott" vagy plusz kajáért akkor ránéztem a képre és picit erőt merítettem hogy nem akarok úgy kinézni.

A másik amikor otthon vagyok és nincs senki a lakásban hogy ne gondoljak a kajára rágóztam, hogy mégis legyen valami a számban és ne csoki legyen. Amikor meg van természetesen velük dumálok hogy ne a kajára gondoljak.

Remélem valamit azért segítettem.

Én általában ismert nőkről szoktam képeket nézni, olyanokat akiknek bejön az alakja (ilyen playmate típusú nők:D ).

Amúgy meg ha rámtör az éhség, iszok valami ízeset. Például teát (ami persze cukormentes) vagy light colát (mondjuk ezt nem ajánlom, mert amúgy nem egészséges).

Számomra a diéta egyáltalán nem megterhelő.A gyakori étkezés pontos betartásához,meg időzítőt használok.

Uh a végére Pavlov kutyája leszek:).