Szülés utáni edzés?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Azokhoz szólnék akik szülés után el kezdtek edzeni hasra milyen gyakorlatokat végeztek? Mert azt olvastam több helyen, hogy sok gyakorlat csak árt a hasnak, hogy nem tud természetesen Vissza húzódni, viszont szeretnék a hasamból leadni. El kezdtem egészségben étkezni is kB 1 hónapja, fogytam is 3kgt, de szeretnék mellette beiktatni egy kis edzést is.2021. febr. 8. 22:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én azt olvastam hogy vigyázni kell főleg ha 2 ujjnyival többre van szétnyílva a hasizom. Ellenőriztem nekem pont 2 ujjnyi, 2 hónapja szültem, úgy hogy ha nem baj követem a kérdésed tanácsokért. Azt elmondod hogy miket eszel hogy sikerült 3 kg? Én 1 hete nem eszem már kenyeret pl meg semmi édesség.
2/2 anonim válasza:
Nekem szétnyílt a hasizmom szűk 3ujjnyira, most már olyan kétujjnyi. Én csak olyan gyakorlatokat végzek, amit lehet szétnyílt hasizommal. A hasam még mindig nagy, de most jobban bele akarok húzni (eddig nem vettem annyira komolyan). Mondjuk én fogyni nem akarok, mert amúgy sovány alkat vagyok, csak a hasam maradt nagy (iker)szülés után.
Ezt szoktam csinálni:
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!