Edzek de nem fogyok! Sőt, hízok! Mi a baj?
Már kb. 1 hónapja Rubint Réka-féle alakreformokat csinálok és a combomjaim egyre csak vaskosabbak. A 102 cm-es átmérőjű csípőmnek köszönhetően sosem voltak vékonyak, ezért volt a fő célom a vékonyítás, de nem jött össze...
Pedig figyelek az étrendemre is. Kb 1200/1300kcal viszek be egy nap (de lehet néha ennék is kevesebbet) és csak minőségi ételeket.
Egyébként 173cm/63kg/"lány" vagyok.
Mi lehet a baj? Milyen edzésformával tudnék faragni a combjaimból?
U.i.: azzal nincsen bajom, ha izmos a lábam, de az már eléggé zavaró, hogy izmos + még hájas is. Az összkép meg méginkább zavaró, mert így csak hájasnak néz ki.
Növessz agyat első lépésben, ez lesz a nehezebb. Utána csinálj egy rendes diétát, amit be is tartasz, majd egy edzésprogramot, ami a teljes testet eddzi. Ne foglakozz az általad említett vicckategóriás személyekkel.
Az izmosodástól meg nem kell félni, ha az olyan könnyen menne, a testépítők nem szednének növihormont, meg szteroidokat és nem töltenének 10 éveket, emelve 100 kilókat, az eddzőteremben😃
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!